谁动了我的骨质—琳达的故事
那年，琳达步入了35岁。她是个来自加蓬热带雨林的金发美女，其事业在好莱坞达到了顶峰。是她的私人教练莉兹介绍她到我的健康中心来的。优雅苗条的她，首次见面时却有点坐立不安。“黄博士，莉兹早就推荐我到你这儿来，她认为我精神过度紧张、疲惫不堪。”她用手指缕了缕头发，继续说：“3个月前，我的脖子不舒服，去看了骨科医师，他在给我的脖子照了X光片后说：‘嗯，你可能已有骨质疏松。’他说这不是什么大病。”
琳达试图装得放松和随意，但可以看出，在她脸上浮现出的那个看似健康的微笑下面却隐藏着担忧。“尽管我的骨架很小，记得我那如雕塑般清秀的祖母离世前身高萎缩了约12厘米。可我才35岁啊，我又是这么在意我的健康，每天都参加身体锻炼，饮食以低脂低蛋白为主已经10年了，除了服用维生素E、维生素C及复合维生素B之外，我还天天确保喝3杯脱脂酸奶呢！”琳达不服气地抬高了下巴，似乎想要告诉我，“我很好，我来这儿只是想把我那挫败的感觉给赶走。”
琳达错了，骨骼的萎缩并不只是“老妇人”的疾病，也不是在绝经后才开始的。事实上，女性从30岁开始，骨骼的质量就开始下降了，也就是骨骼中的钙开始丢失，骨密度降低。
常言道，冰冻三尺非一日之寒。骨质疏松无警示症状，而到骨折发生时，一切已无法挽回。这是骨骼缓慢地减少骨质的过程：脊椎骨慢慢地被压缩，而当脊椎无力再承受脊柱的重量时，脊椎骨的内侧则会坍塌，脊柱部位的神经开始受到压迫。而胸部脊柱变形时，机体中的许多器官，如心脏、肺等，都将受到压迫。
荷尔蒙在骨的生长及代谢中扮演着至关重要的角色。性荷尔蒙给骨骼的生长储存了足够的矿物质，以确保骨骼在损伤后的早日复原。雌激素帮助吸收食物及胃肠道中的钙和?，刺激新骨的形成，并封锁着骨质松断的过程；孕激素则以一个雌激素“协助者”的身份出现在骨质形成的过程中；而雄激素具有骨质构造作用，它不仅促进新骨的生长，增加骨密度，还可以增加骨长度。
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